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Each phase of your cycle is different. Your body contains hormones that are increasing and decreasing throughout the 28 to 32 day cycle. It is important to understand what you body might need during each phase. 

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Your Self Improvement Journey starts with dreaming big, setting goals and showing up for your daily habits. The goal is to carve out pockets of time to complete each small tasks that you know WILL improve your life.

31 Days of Self Improvement: Mind, Body, and Space

A simple daily planner for everyday habits.

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