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猫に夢

Vorlagen für die mentale Gesundheit

Gib deinem Wohlbefinden den Vorrang mit Notions Vorlagen für mentale Gesundheit. Diese Tools sind auf die Selbstfürsorge, die Aufzeichnung der eigenen Stimmung und das Führen einen Therapietagebuchs zugeschnitten. Sie unterstützen dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Geist. Perfekt für alle, die ihre psychische Gesundheit auf strukturierte und reflektierte Weise erhalten oder verbessern möchten.

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Geistige Gesundheit

Verändere deine Gesundheits- und Fitnessroutine mit den Vorlagen von Notion. Unsere umfassende Sammlung unterstützt die Planung von Trainingseinheiten, Mahlzeiten, Fitness-Tracking und Wellness-Tagebuch. Ideal für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch gute Planung und Tracking erhalten oder verbessern möchten.

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Gesundheit und Wohlbefinden

Für optimale Effizienz und Zusammenarbeit im Workspace zusammengestellt

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Arbeit

Dein Einsteigerpaket für den Sommer

Maßgeschneidert für Studierende und ihre Bedürfnisse, um akademischen Erfolg zu erzielen

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Schule

Gönne dir einen organisierteren, produktiveren und erfüllteren Lebensstil

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Alltag

このテンプレート（ツールキット）では、次の9つの認知行動療法の技法・ツールが利用できます。

1.ストレス日記
2.トリプルカラム法
3.日常活動スケジュール
4.ぐずぐず主義克服シート
5.歪んだ考えの日常記録
6.満足-予想表
7.自分の認める方法
8.チック-タック法
9.強制を伴わない動機づけ

Funktionen

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