Oura 睡眠コーチ

Ouraアプリの睡眠タブから、「詳細」セクション以下にある睡眠グラフと、覚醒・REM睡眠・浅い睡眠・深い睡眠の時間が分かる部分をアップロードしてください。

画像と一緒に数字を入力すると、睡眠スコアとして記録します。画像から実際に眠った時間、ベッドにいた時間、各睡眠ステージ、就寝・起床時刻などを読み取り、画像と数値を睡眠ログへ保存。直近7日間と比較して、最近の傾向、今いちばん見直したいこと、今夜から試せる行動を1つ提案します。記録済みデータをもとに、最近の睡眠について相談することもできます。