Organizational Psychologist and Registered Counsellor who are burdened for the wounded and unheard.
We create therapy worksheets that are easy to understand, use and share and 1-1 counselling services.

☕️ We enjoy slowing down and contemplating about the brevity of life.

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Sophie

Vorlagen für die mentale Gesundheit

Gib deinem Wohlbefinden den Vorrang mit Notions Vorlagen für mentale Gesundheit. Diese Tools sind auf die Selbstfürsorge, die Aufzeichnung der eigenen Stimmung und das Führen einen Therapietagebuchs zugeschnitten. Sie unterstützen dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Geist. Perfekt für alle, die ihre psychische Gesundheit auf strukturierte und reflektierte Weise erhalten oder verbessern möchten.

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Geistige Gesundheit

Verändere deine Gesundheits- und Fitnessroutine mit den Vorlagen von Notion. Unsere umfassende Sammlung unterstützt die Planung von Trainingseinheiten, Mahlzeiten, Fitness-Tracking und Wellness-Tagebuch. Ideal für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch gute Planung und Tracking erhalten oder verbessern möchten.

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Gesundheit und Wohlbefinden

Erreiche deine Ziele mit den Notion-Vorlagen für persönliche Ziele. Unsere Vorlagen helfen dir mit Zielplanern, Meilenstein-Trackern und Motivationsboards dabei, deine Ziele zu definieren, zu verfolgen und zu erreichen. Perfekt für Menschen, die sich ihrem persönlichen Wachstum und Erfolg widmen.

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Persönliche Ziele

Für optimale Effizienz und Zusammenarbeit im Workspace zusammengestellt

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Arbeit

Dein Einsteigerpaket für den Sommer

Maßgeschneidert für Studierende und ihre Bedürfnisse, um akademischen Erfolg zu erzielen

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Schule

Gönne dir einen organisierteren, produktiveren und erfüllteren Lebensstil

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Alltag

An information sheet on panic attacks. Discover effective grounding, breathing, and applied relaxation techniques to prevent and cope with attacks. Find quick tips on supporting loved ones. Ideal for mental health practitioners and more.

Panic Attacks

Feeling off-track or stuck? This guided Notion worksheet helps you discover what truly matters, sort your core values, and realign your life. Backed by therapy tools, built for real life. Like a therapist-in-your-pocket — but on your terms.

What Are My Values in Life? 

(NEW! Emotion identification & self-monitoring)
Learn to name your emotions with clarity—not just “fine” or “stressed.” 
This self-monitoring worksheet helps you track your feelings, thoughts, and behaviors, so you can make sense of your internal world and respond with intention.

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