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I’m John, a systems-focused creator building clean, ADHD-friendly Notion templates designed to reduce overwhelm and increase clarity. I make practical, intuitive tools that help people stay organized and grow at their own pace.

ADHD Life OS 2025: a Notion system built for real ADHD brains—low overwhelm, zero guilt. Features like the Paralysis Picker and 5-min Dopamine Menu help you get unstuck and reset. Tested by 200+ users. Progress over perfection, finally made doable.

ADHD Life OS 2025

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