כדאי לעיין בתבניות למעקב אחר הרגלים, תכנון ארוחות וטיפוח שגרה בריאה.
קל יותר לשמור על אורח חיים בריא עם תבניות לתכנון ארוחות, מעקב אחר הרגלים וכתיבה מודעת לתרגול מיינדפולנס. בניית שגרה בריאה לאורך זמן, התמדה וטיפוח הרגלים בריאים בכל יום – הכול ב-Notion.