A simple system to pause every hour and reflect on your day. Track attention, spot patterns, and choose with intention — one hour at a time.

Created by Raul Louback in 2025.

Time Mirror Technique

Débutez la nouvelle année avec les modèles de Notion spécialisés. Définissez vos résolutions, planifiez vos objectifs et suivez vos progrès avec nos agendas pour la nouvelle année. Conçus pour vous inspirer et vous motiver, ces modèles sont destinés à toute personne cherchant à insuffler des changements significatifs et à atteindre ses objectifs pour l’année à venir.

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Nouvel an

Améliorez votre croissance personnelle avec les modèles de suivi des habitudes de Notion. Conçus pour vous permettre de créer et maintenir des habitudes positives, nos modèles offrent des suivis quotidiens, hebdomadaires et mensuels, qui vous motivent à vous améliorer constamment et à donner le meilleur de vous-même.

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Suivi des habitudes

Atteignez vos objectifs avec les modèles d’objectifs personnels de Notion. Conçus pour vous aider à définir, suivre et atteindre vos objectifs, nos modèles comprennent des planificateurs d’objectifs, des outils de suivi d’objectifs et des tableaux kanban de motivation. Parfait pour les personnes qui aspirent à la croissance personnelle et à la réussite.

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Objectifs personnels

Conçu pour garantir une efficacité et une collaboration optimales au sein de l’espace de travail

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Vie pro

Votre Starter Pack de l’été

Conçu pour répondre aux besoins des étudiants et leur permettre de réussir leurs études

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Vie étudiante

Adoptez un mode de vie plus organisé, plus productif et plus épanoui

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A simple system to pause every hour and reflect: Were you focused or distracted? Track your attention, spot patterns, and take back your time — one hour at a time.

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