Psicologia Real, Terapias e Autocuidado

Transformez votre routine en matière de santé et de fitness avec les modèles de Notion. Notre collection complète comprend la planification des séances d’entraînement, la planification des repas, le suivi des objectifs de fitness et la tenue d’un journal de bien-être. Idéal pour toute personne qui souhaite préserver ou améliorer sa santé et son bien-être grâce à une planification et un suivi organisés.

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Santé et bien-être

Maximisez votre efficacité avec les modèles de productivité personnelle de Notion, conçus pour rationaliser vos tâches et vos projets. Découvrez la combinaison parfaite de gestionnaires de tâches, d’agendas hebdomadaires, d’outils de suivi de projets et de journaux de productivité, tous conçus pour gérer efficacement votre temps et stimuler votre productivité. Idéal pour toute personne souhaitant organiser sa vie personnelle et professionnelle avec précision. Créez votre propre système de vie.

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Productivité personnelle

Modèles de santé mentale

Priorisez votre bien-être avec les modèles de santé mentale de Notion. Conçus pour les soins personnels, le suivi de l’humeur et la tenue d’un journal, ces outils vous permettent d’améliorer votre santé mentale. Idéal pour toute personne cherchant à préserver ou à améliorer sa santé mentale de manière structurée et réfléchie.

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Santé mentale

Conçu pour garantir une efficacité et une collaboration optimales au sein de l’espace de travail

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Vie pro

Votre Starter Pack de l’été

Conçu pour répondre aux besoins des étudiants et leur permettre de réussir leurs études

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Vie étudiante

Adoptez un mode de vie plus organisé, plus productif et plus épanoui

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Vie perso

🌿 Psicologia Real – Terapias e Autocuidado
Um ecossistema confiável de produtos e recursos clínicos que apoiam pacientes e terapeutas com base em evidências, aplicabilidade prática e resultados reais.

Um diário terapêutico criado para ajudar pacientes (e psicólogas que o utilizam em clínica) a identificar padrões emocionais, desenvolver consciência de si e fortalecer o manejo das próprias reações — com constância, profundidade e propósito.

Diário Inteligente de Desenvolvimento Emocional

A Jornada Terapêutica é o template Notion que traduz suas emoções em insights reais — com a ciência da Terapia Cognitivo-Comportamental ao seu alcance.

Guia Terapêutico com base na TCC

Planner estoico para Notion com estrutura mensal e semanal. Pratique o foco e a constância com reflexões diárias baseadas na filosofia estoica. Ideal para terapeutas e pessoas que buscam serenidade e propósito.

Planner Estoico — Meu Dia Estoico

Aplique ACT na vida real, sessão a sessão.
Este planner transforma a Terapia de Aceitação e Compromisso em um fluxo clínico simples, profundo e baseado em evidências:

Planner ACT Clínico — Sintomas & Processos

Descubra um recurso que une neurociência, psicologia e prática de autocuidado, para quem busca mais clareza mental, leveza e constância emocional no dia a dia.

Planner Terapêutico de Ação Consistente

Template terapêutico em Notion para construir hábitos com leveza e consciência.
Baseado na TCC, ACT e neurociência da dopamina.
🌿 Cultive constância sem rigidez e aprenda a transformar o prazer em aliando da disciplina.

Hábitos Consistentes – Dopamina com Intenção

Um espaço de autocuidado e reflexão para mulheres que desejam viver com mais leveza, presença e propósito. Planeje sua rotina emocional, conecte-se com seus valores e cultive pequenas ações alinhadas à sua vida real. 🤎

Jornada de cuidado Feminino – PLANNER

✨ Um espaço terapêutico para você se reconectar com o que realmente importa. Aqui você poderá refletir sobre as áreas mais valiosas da sua vida, reconhecer emoções que dificultam seu caminho e escolher pequenas atitudes para seguir alinhada(o) aos seus valores.

Diário Guiado para o Paciente

✨ Vamos começar?
Escolha um momento tranquilo, pegue seu caderno ou abra uma página em branco e responda:

“O que eu preciso recomeçar agora e qual é o meu primeiro passo?”

💌 Se quiser, compartilhe sua reflexão comigo — será um prazer caminhar ao seu lado nesse recomeço.

🌱 Recomeçar – Cuidar de Si, Voltar para Casa

Ferramenta digital criada para psicólogas acompanharem suas leituras técnicas e revisões científicas de forma organizada. Ideal para profissionais em constante atualização que desejam integrar teoria e prática.

Monitor de Leitura Clínica

Organize, calcule e simplifique sua rotina clínica.
Um sistema completo criado por psicóloga para trazer leveza e clareza à sua gestão.
Acompanhe ganhos, custos e fluxo de caixa com cálculos automáticos e precificação ética.
Transforme sua clínica em um modelo sustentável.

Gestão Psi Inteligente – Base Clínica Viva

O Mapa de Atendimentos é o coração da sua clínica no Notion.
Aqui você organiza sessões, valores e status em tempo real, com praticidade e clareza.
Com ele, você terá:

Mapa de Atendimentos 

🧠 Bem-vindo ao meu Notion para Psicólogos! 📖✨

"Mapa mental do paciente: uma visão clara e estruturada dos seus padrões, crenças e comportamentos, facilitando a personalização do tratamento."



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