The Operating System for your mind > MoodOS! 
Understand yourself through data, journaling and exercises built for growth. 🚀

MindBlocks

chart-line

Công việc

Bắt đầu học kỳ đúng cách

school

Trường học

potted-plant

Cuộc sống

Really useful system

Most systems make mental health feel like homework, this one makes it feel like progress.

MoodOS: Daily Self-Care Tracker + Journal

Explore how your beliefs affect your behavior and transform them for growth. Uses schema-based reflection, drawing on Young’s Schema Therapy (Young, Klosko & Weishaar, 2003).

Unpack Your Core Beliefs Worksheet

Catch distorted thinking in real time. A structured CBT-based tool to track, label, and reframe negative thought patterns.


Cognitive Distortions Tracker (simply perfect)

Reflect on your belief systems and reshape your internal narrative through this structured thought audit. Based on foundational work by Beck (1976) in CBT and extended through belief-change interventions in ACT (Hayes et al., 1999).

Các tính năng AI

Khám phá các trường hợp sử dụng

Đội nhóm

Quy mô công ty

Trường hợp sử dụng

Duyệt tìm

Khám phá

Tìm hiểu

Giới thiệu về mẫu này

Giới thiệu về tác giả

Điểm xếp hạng & Đánh giá

Thêm nội dung từ MindBlocks

Nội dung khác tương tự

Nổi bật trong