Filip Gawel

Transformez votre routine en matière de santé et de fitness avec les modèles de Notion. Notre collection complète comprend la planification des séances d’entraînement, la planification des repas, le suivi des objectifs de fitness et la tenue d’un journal de bien-être. Idéal pour toute personne qui souhaite préserver ou améliorer sa santé et son bien-être grâce à une planification et un suivi organisés.

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Santé et bien-être

Atteignez vos objectifs de fitness avec les modèles de suivi fitness de Notion. Utilisez des journaux d’entraînement, des plans de nutrition et des tableaux de progression. Conçus pour les athlètes, les amateurs de sport et toute personne souhaitant se remettre au sport, ces modèles permettent de suivre et d’atteindre vos objectifs en matière de santé.

Suivi fitness

Conçu pour garantir une efficacité et une collaboration optimales au sein de l’espace de travail

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Vie pro

Votre Starter Pack de l’été

Conçu pour répondre aux besoins des étudiants et leur permettre de réussir leurs études

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Vie étudiante

Adoptez un mode de vie plus organisé, plus productif et plus épanoui

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Vie perso

Notion consultant, fitness enthusiast designing practical systems for health, self-improvement, companies and everyday life.

The free Notion workspace for evidence-based muscle growth. Plan your workouts, log every set, track measurements, and learn hypertrophy fundamentals. Upgrade to Pro for mesocycle building, volume dashboards, deload alerts, and auto-generated weekly plans.

Hypertrophy OS - Science-Based Gym Tracker (Lite)

The complete premium Notion workspace for evidence-based muscle growth. Plan mesocycles, log every set with RIR, auto-track volume by muscle group, and get smart deload signals before plateaus hit. From beginner to advanced - one system, zero spreadsheets.

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