QuietLightCraft

Muuta terveys- ja kuntoilutapojasi Notionin mallien avulla. Kattavasta mallikokoelmastamme saat apua harjoitusaikataulujen laatimiseen, aterioiden suunnitteluun, kunnon seurantaan ja hyvinvointipäiväkirjan pitämiseen. Sopii kaikille, jotka ovat sitoutuneet ylläpitämään tai parantamaan terveyttään ja hyvinvointiaan käyttämällä apuna suunnittelua ja seurantaa.

heart-rate

Terveys ja hyvinvointi

Maksimoi tehokkuutesi Notionin henkilökohtaisen tuottavuuden malleilla, jotka on suunniteltu virtaviivaistamaan tehtäviäsi ja projektejasi. Ne sisältävät juuri täydellisen yhdistelmän työkaluja tehtävien hallintaan, viikkosuunnitelmien tekemiseen, projektien seurantaan ja tuottavuuden kirjaamiseen. Työkalut on tarkoitettu tehokkaaseen ajanhallintaan ja tuottavuuden lisäämiseen. Sopii kaikille, jotka haluavat saada lisää järjestystä henkilökohtaiseen elämäänsä ja työtehtäviinsä.

checklist

Henkilökohtainen tuottavuus

Henkisen hyvinvoinnin mallit

Pidä huolta hyvinvoinnistasi Notionin henkisen hyvinvoinnin malleilla. Nämä hyvinvointia lisäävät mallit on suunniteltu itsehoitoon, mielialan seurantaan ja terapiapäiväkirjan kirjoittamiseen. Ne sopivat kaikille, jotka haluavat ylläpitää tai parantaa henkistä hyvinvointiaan jäsennellyllä tavalla.

heart-outline

Henkinen hyvinvointi

Valikoitu työtilasi tehokkuuden ja yhteistyön optimoimiseen

chart-line

Työ

Aloituspakettisi kesään

Räätälöity opiskelijoiden tarpeisiin hyvän opiskelumenestyksen saavuttamiseksi

school

Koulu

Omaksu järjestelmällisempi, tuotteliaampi ja tyydyttävämpi elämäntapa

potted-plant

Elämä

Simple Notion tools for people dealing with mental overload and emotional fatigue.
No meditation, no routines — just clear systems to reduce overwhelm, set boundaries, and quiet your mind.

A 4-minute evening self-check to understand why your mind won't switch off at night. Explore your mental load through energy, physical tension, thoughts, and connection. No pressure. No diagnosis. Just clarity.

Flash Audit: Your Nightly Saturation Level

The Trigger Map is a minimalist, CBT-inspired Notion system to move from emotional chaos to mental clarity. Stop just experiencing your stress — start decoding the patterns, triggers, and thoughts that drive it. Built for daily use, in minutes.

The Trigger Map 

A 5-min evening ritual to quiet mental noise. 21 guided cards, daily Stress/Calm/Confidence/Power tracking, Vitality Score, and 3 exclusive original 3-min audio compositions. One breath. One reset. 21 days.

The QuietLightCraft Journey — 21-Day Evening Reset

Set boundaries without guilt. Reclaim your energy. A complete Notion system for nervous system reset and mental clarity.

Suosituimmat luokat

Linkit

Kaikki mallit