저는 안과 전문의이자 시간・지식 관리 전문가입니다.
의대 공부부터 전문의+사업까지, 10년 넘게 효율적인 시간 관리와 지식 관리 시스템을 연구해왔습니다.
지금은 전문의로 진료를 보며, 동시에 연 2억 매출의 1인 기업을 운영하고 있습니다.
검증된 방법을 통해 바쁜 직장인과 사업가들의 시간 관리 스트레스를 줄이고 성과를 극대화해드립니다.

Template creator

닥터가드너

借助 Notion 的“个人生产力”模板，大幅提升工作效率，这些模板旨在帮助你简化任务和项目管理。从任务管理工具、每周计划表、项目跟踪工具到生产力日志，全方位功能旨在帮助你有效管理时间，大幅提升生产力。适用于所有精致党，无论是个人生活还是职业生活，都力求做到一丝不苟。即刻体验，创建属于你的生活操作系统。

checklist

个人效率

利用 Notion 的日记模板，提升自我反省能力。无论是记录生活琐事、表达情感，还是记录每一个重要成就，这些模板都能帮助你条理清晰地书写，激发灵感。

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日记

使用 Notion 的“个人记事簿”模板，让生活井井有条。该系列模板具有每日计划、每周日程、习惯养成日志、待办清单、月度总结和活动策划几大特色功能，旨在让你始终按计划行事，并落实到位。对于立志平衡个人追求与职业追求的人士，这些模板是理想之选。

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个人规划

匠心打造高效、协作式工作空间

chart-line

工作

你的暑期新手装备

为学生需求量身打造，助力学业表现

school

学校

迎接更加井然有序、充实高效的生活方式

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生活

현직 전문의가 2년째 사용 중인 PARA 노트 정리법을 적용한 메모앱 노션 템플릿

PARA 정리법 메모앱

이런 생각이 드실 수도 있을 것 같습니다. “일기 쓸 시간이 어디있어.” ,  “써봤는데 달라진 것 없던데?”
저는 단언할 수 있습니다. 일기는 당신의 인생을 무조건 바꿉니다. 단, “제대로” 쓴다면요. 이 일기 템플릿에는 의식 레벨에 따른 5개의 질문이 적용된 5-level Journal 이 포함되어 있습니다. 대답만 적다보면 메타인지를 높일 수 있도록 설계하였습니다. 노션 입문자도 걱정마세요. 처음부터 끝까지 친절하게 설명해주는 완벽 가이드 동영상이 포함되어있습니다.

오늘의 일기 Basic

생산성 GTD 시스템을 적용한 노션 플래너 

라이프 OS

기능이 괜찮아 보이는 건 복잡하고, 안 예쁘다. 디자인이 예쁜 건 기능이 별로다. 템플릿을 여러개 검색하고 사용해 보셨다면 아실 거예요. 둘 다 만족스러운 다이어리 템플릿은 거의 없습니다. ㅠㅠ 저는 운이 좋게도 유니크한 디자이너 한 분과 콜라보레이션을 할 수 있는 기회가 닿았습니다. 이 템플릿의 모든 커버와 아이콘은 EunyArtelier 님의 100% 핸드 드로잉으로 만들어졌습니다. 그렇게 생산성과 디자인 2분야의 전문가가 같이 만든 노션 다이어리 템플릿을 소개합니다.

나만의 색으로 채우는 [Palette Diary]

심플하고 직관적인 템플릿입니다. 하지만 평생 사용할 소중한 인사이트를 얻을 템플릿이 될 수도 있을 겁니다.

1. 생각날 때마다 [컨디션 트래커]를 열어 현재 나의 컨디션을 1~5점 중 하나로 표시해주세요.
2. 데이터가 쌓여 모든 빈칸이 채워지면 내가 언제 가장 능률이 좋은지 확인할 수 있습니다.
3. 능룔이 높은 시간에 “복합 판단”이 필요한 업무를 배정하여 계획하세요.
4. 더 자세하고 많은 정보는 템플릿에 동봉된 가이드에서 확인하세요.

컨디션 트래커

체크 표시만 해서는 절대 습관이 만들어지지 않습니다. 

습관 형성에 대한 바이블인 “Atomic habits”를 포함한 여러 책들에서 공통적으로 강조하는 습관의 3요소가 있습니다. 

앵커, 쉽게 만들기, 축하입니다. 

이 3가지는 특정 행동을 습관으로 만들기 위해 꼭 필요한 조건들입니다. 그리고 이 조건을 적극 활용하면 습관 만드는 시간을 대폭 줄일 수 있습니다. 이 해빗트래커는 위의 원리를 담고 있습니다.

일주일만에 습관 만들기 [해빗 패키지]

[오늘의 일기 Pro] 에서는 [오늘의 일기 Basic]에 다음의 기능이 추가되어 있습니다. 무드 트래커 : 통계로 한눈에 보는 나의 감정, 감정별로 정리된 일기, 세렌디피티 : 실시간으로 바뀌는 랜덤 일기 보기, 일기 속지 추가 4종. 나의 생각과 감정을 정리하면 나에 대해 더 잘 알게되고 더 나은 의사결정을 할 수 있게 됩니다. 더 나은 의사결정은 더 나은 행동을 만들고 이 행동들이 모여 인생의 결과가 됩니다. 인생을 바꾸고 싶다면 일기부터 시작해보세요. 가이드영상이 동봉되어 있습니다.

오늘의 일기 Pro

현직 전문의가 활용 중인 GTD와 PARA 시스템을 통합한 최고 수준의 시간 관리와 지식 관리 시스템

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