Creo en el poder del movimiento, la alimentación consciente y el amor propio. Comparto rutinas, recetas reales y hábitos que nutren el cuerpo y el alma. Aquí entrenamos con propósito, vivimos con intención y cultivamos bienestar desde adentro. 🌿💛

Laury Muskus

Atinja os seus marcos de condicionamento físico com os modelos de acompanhamento fitness do Notion. Utilize registros de exercícios, planejadores de nutrição e gráficos de progresso. Feito sob medida para atletas, entusiastas de academia e qualquer pessoa que atenta para a saúde, esses modelos fornecem a estrutura para acompanhar e atingir as suas metas de saúde física.

Acompanhamento de exercício

Cultive as suas paixões com os modelos de hobbies do Notion. Quer você goste de ler, escrever, escrever em blogue, jogar, assistir a filmes ou fazer artesanato, a nossa coleção ajuda você a monitorar as suas atividades, organizar recursos e planejar projetos relacionados aos seus hobbies. Um item obrigatório para qualquer pessoa que queira enriquecer o seu tempo dedicado ao lazer.

baseball

Hobbies

Transforme a sua rotina de saúde e condicionamento físico com os modelos do Notion. A nossa coleção abrangente oferece suporte à programação de exercícios, planejamento de refeições, acompanhamento de condicionamento físico e registro no diário de bem-estar. Ideal para qualquer pessoa empenhada em manter ou melhorar a sua saúde e bem-estar por meio de planejamento e acompanhamento organizados.

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Saúde e bem-estar

Especialmente selecionado para proporcionar a máxima eficiência e a colaboração no espaço de trabalho

chart-line

Trabalho

Seu kit ação da temporada

Elaborado sob medida para ajudar os estudantes a suprirem suas necessidades e alcançarem o sucesso acadêmico

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Estudos

Adote um estilo de vida mais organizado, produtivo e satisfatório

potted-plant

Vida pessoal

Fortalece y define tu espalda con esta rutina enfocada en trabajar la parte alta, lateral y baja. Ideal para mejorar postura, activar músculos y entrenar con intención. Incluye ejercicios, tips de técnica, espacio para notas y playlist. 💪✨

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