Como estudiante avanzado de medicina, mi pasión por el deporte me impulsa a compartir mi conocimiento. Creo firmemente en la importancia de la salud integral y el bienestar físico. Mi objetivo es brindar información precisa y accesible para empoderar a otros a tomar decisiones.

Progreso del gimnasio

Transforma tu rutina de actividad física y salud con las plantillas de Notion. Con nuestra amplia colección podrás programar entrenamientos, planificar comidas, hacer un seguimiento de tu forma física y llevar un diario de bienestar. Ideal para cualquier persona comprometida con mantener o mejorar su salud y bienestar gracias a una planificación y un seguimiento bien organizados.

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Salud y bienestar

Establece y alcanza fácilmente objetivos como equipo y empresa con las plantillas de planificación y objetivos de Notion. Lleva un registro de OKR, planes de negocios y objetivos estratégicos en un solo lugar y ve anotando los progresos en tiempo real.

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Planificación + Objetivos

Seleccionado para lograr una eficiencia y colaboración óptimas en el lugar de trabajo.

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Trabajo

Tu paquete para empezar en verano

Hecho a medida para estudiantes y sus necesidades, para que logren sus objetivos académicos.

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Estudios

Adopta un estilo de vida más organizado, productivo y pleno

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Uso personal

Mantener un registro de tu entrenamiento te ayudará a visualizar tu progreso. Apunta las repeticiones, el peso y el tiempo de cada ejercicio.  Observar cómo aumentas la intensidad o la duración te motivará a seguir adelante. Recuerda que cada pequeño paso cuenta para alcanzar.

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