Victor Alvarez

使用 Notion 範本，改變健康和健身習慣。這一系列的範本涵蓋各種方面，支援運動時間安排、膳食規劃、健身追蹤和健康日誌。適合於任何致力於透過系統性規劃與追蹤，來維持或改善健康與幸福感的人。

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健康與健身

使用 Notion 食物與營養範本掌握你的飲食目標。規劃飲食、追蹤營養攝取量與整理食譜，就從這裡開始。非常適合注重健康、想控制飲食，以及想要維持均衡飲食的人使用。

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食品與營養

使用 Notion 健身追蹤範本達成你的健身里程碑。善於利用鍛鍊日誌、營養規劃和進度圖表規劃健身規劃。這些範本提供追蹤與達成身體健康目標的系統性架構，非常適合運動員、健身房愛好者及任何想讓健康更進步的使用者。

健身紀錄

為最佳效率和協作而精心設計的工作空間

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工作

你的暑期新手裝備

量身定制以滿足學生需求，促進學業成就

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學校

迎接更井然有序、充實高效的生活方式

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生活

I design Notion systems that help you boost productivity, track real progress, and stay in control of your goals. Everything I create is built for clarity, consistency, and long-term improvement.

Una plantilla hecha para llevar un analisis con exactitud de tus avances en el GYM y el deporte. (Esta es una Demo gratis de la plantilla se aceptan todo tipo de criticas para mejorarla)

GYM AND HEALTH

Plantilla de Notion todo-en-uno para organizar tu alimentación: trackea comidas, calorías y macros, guarda recetas, planifica tu semana y genera tu lista de compras en un solo lugar. Ideal para perder grasa, ganar músculo o simplemente comer mejor con control y claridad.

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