A simple system to pause every hour and reflect on your day. Track attention, spot patterns, and choose with intention — one hour at a time.

Created by Raul Louback in 2025.

Time Mirror Technique

使用 Notion 專屬範本，規劃新年新氣象。我們的新年規劃範本能協助你下定決心、規劃目標與追蹤進度。這些範本的設計目標，都在於啟發並鼓勵人們採取行動，非常適合希望在新的一年有所改變，達成理想抱負的使用者。

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新年

使用 Notion 習慣追蹤範本，激勵自我成長。我們的範本具備每日、每週與每月追蹤功能，可以協助你建立與保持良好習慣，鼓勵你持續進步，達到個人最佳狀態。

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日常習慣追蹤

使用 Notion 個人目標範本來實現你的願望。這些範本可以幫助你定義、追蹤並達成目標，包括目標規劃表、里程碑追蹤工具和勵志看板，非常適合想要努力達到個人成長與成功的人。

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個人目標

為最佳效率和協作而精心設計的工作空間

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工作

你的暑期新手裝備

量身定制以滿足學生需求，促進學業成就

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學校

迎接更井然有序、充實高效的生活方式

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生活

A simple system to pause every hour and reflect: Were you focused or distracted? Track your attention, spot patterns, and take back your time — one hour at a time.

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