Mark Darling

使用 Notion 範本，改變健康和健身習慣。這一系列的範本涵蓋各種方面，支援運動時間安排、膳食規劃、健身追蹤和健康日誌。適合於任何致力於透過系統性規劃與追蹤，來維持或改善健康與幸福感的人。

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健康與健身

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Complete health optimisation dashboard powered by WHOOP data via nofition.com. Track recovery, sleep, strain, HRV, and daily habits in Notion with automatic syncing, actionable insights, and trend analysis. Use this template to turn your health data into real performance gains.

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