sharing bits of templates that I think are useful~

Mimi in da house

使用 Notion 範本，改變健康和健身習慣。這一系列的範本涵蓋各種方面，支援運動時間安排、膳食規劃、健身追蹤和健康日誌。適合於任何致力於透過系統性規劃與追蹤，來維持或改善健康與幸福感的人。

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健康與健身

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A structured Notion template designed to support Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I). It includes a daily sleep diary, sleep hygiene checklist, thought records for worries, weekly reflections, and optional medication tracking—helping you monitor patterns, identify t

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