I use Notion as a powerful system for structuring a balanced, healthy, and intentional lifestyle. My templates are designed to help individuals build sustainable habits, improve their nutrition and fitness, and take full control of their personal well-being.

+qhábitos

Menstrual Cycle Tracker & Wellness Template

A complete cycle tracker to help you understand your body, balance your habits, and support your well-being.
✓ Calculate your current phase
✓ Get food & workout suggestions for each phase
✓ Track symptoms, mood, and more
✓ Designed for

My Menstrual Cycle

Name: Workout Tracker
Category: Health & Fitness

Ideal for: People who train consistently, personal trainers, athletes, and fitness enthusiasts looking for a complete and visual organization system.
Best for: Weekly routines, exercise logging, progres

Workout Tracker

A smart and structured reading tracker to organize your books, rate them, record reading dates, and manage your to-buy list—all in one place.

My Reading Tracker

A complete calculator to help you determine your maintenance calories, set a fat-loss deficit, and calculate your Body Mass Index (BMI). All in one place—so you can make informed decisions about your health and well-being.

ฟีเจอร์

Notion AI

เอกสาร

Wiki

โปรเจ็กต์

Enterprise Search

AI Meeting Notes

แบบฟอร์ม

ไซต์

เริ่มต้นใช้งาน

เลือกดูมาร์เก็ตเพลส

ดูการรวมระบบ

ดาวน์โหลด Web Clipper

ทีม

วิศวกรรมและผลิตภัณฑ์

การออกแบบ

การตลาด

IT

ขนาดทีม

สตาร์ทอัพ

SMBs

Enterprise

การศึกษา

เรียนรู้

ศูนย์ช่วยเหลือ

เรื่องราวของลูกค้า

บล็อก

ชุมชน

สร้าง

API

เทมเพลต

การรักษาความปลอดภัย

ที่ปรึกษา

ลิงค์