Creo en el poder del movimiento, la alimentación consciente y el amor propio. Comparto rutinas, recetas reales y hábitos que nutren el cuerpo y el alma. Aquí entrenamos con propósito, vivimos con intención y cultivamos bienestar desde adentro. 🌿💛

Laury Muskus

使用 Notion 健身追蹤範本達成你的健身里程碑。善於利用鍛鍊日誌、營養規劃和進度圖表規劃健身規劃。這些範本提供追蹤與達成身體健康目標的系統性架構，非常適合運動員、健身房愛好者及任何想讓健康更進步的使用者。

健身紀錄

使用 Notion 興趣嗜好範本來培養興趣嗜好。無論是喜歡閱讀、寫作、部落格、遊戲、電影或手工藝，我們的範本系列都能幫助你追蹤活動、整理資源、規劃與興趣嗜好相關的專案。任何希望豐富自己閒暇時間的人，都不能錯過這些範本。

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興趣嗜好

使用 Notion 範本，改變健康和健身習慣。這一系列的範本涵蓋各種方面，支援運動時間安排、膳食規劃、健身追蹤和健康日誌。適合於任何致力於透過系統性規劃與追蹤，來維持或改善健康與幸福感的人。

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健康與健身

為最佳效率和協作而精心設計的工作空間

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工作

你的暑期新手裝備

量身定制以滿足學生需求，促進學業成就

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學校

迎接更井然有序、充實高效的生活方式

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生活

Fortalece y define tu espalda con esta rutina enfocada en trabajar la parte alta, lateral y baja. Ideal para mejorar postura, activar músculos y entrenar con intención. Incluye ejercicios, tips de técnica, espacio para notas y playlist. 💪✨

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