저는 안과 전문의이자 시간・지식 관리 전문가입니다.
의대 공부부터 전문의+사업까지, 10년 넘게 효율적인 시간 관리와 지식 관리 시스템을 연구해왔습니다.
지금은 전문의로 진료를 보며, 동시에 연 2억 매출의 1인 기업을 운영하고 있습니다.
검증된 방법을 통해 바쁜 직장인과 사업가들의 시간 관리 스트레스를 줄이고 성과를 극대화해드립니다.

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닥터가드너

Maximize a eficiência com os modelos de produtividade pessoal do Notion, projetados para otimizar as suas tarefas e projetos. Descubra a combinação perfeita de gerenciadores de tarefas, planejadores semanais, rastreadores de projetos e diário de produtividade, todos criados para ajudar você a gerenciar o tempo com eficiência e aumentar a sua produtividade. Ideal para quem deseja organizar sua vida pessoal e profissional com precisão. Crie o seu próprio sistema operacional da sua vida.

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Produtividade pessoal

Aprimore a autorreflexão com os modelos de diário do Notion. Se você deseja documentar experiências diárias, explorar pensamentos e sentimentos ou acompanhar marcos pessoais, os nossos modelos oferece um espaço estruturado e inspirador para a sua jornada de escrita.

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Diário

Organize a sua vida com precisão usando os modelos de planejadores pessoais do Notion. Com programações diárias, agendas semanais, rastreadores de hábitos, listas de tarefas, visões gerais mensais e planejadores de eventos, os nossos modelos são projetados para mantar você no caminho certo. Ideal para quem deseja equilibrar os seus compromissos pessoais e profissionais de forma eficiente.

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Planejador pessoal

Especialmente selecionado para proporcionar a máxima eficiência e a colaboração no espaço de trabalho

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Trabalho

Seu kit ação da temporada

Elaborado sob medida para ajudar os estudantes a suprirem suas necessidades e alcançarem o sucesso acadêmico

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Estudos

Adote um estilo de vida mais organizado, produtivo e satisfatório

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Vida pessoal

현직 전문의가 2년째 사용 중인 PARA 노트 정리법을 적용한 메모앱 노션 템플릿

PARA 정리법 메모앱

이런 생각이 드실 수도 있을 것 같습니다. “일기 쓸 시간이 어디있어.” ,  “써봤는데 달라진 것 없던데?”
저는 단언할 수 있습니다. 일기는 당신의 인생을 무조건 바꿉니다. 단, “제대로” 쓴다면요. 이 일기 템플릿에는 의식 레벨에 따른 5개의 질문이 적용된 5-level Journal 이 포함되어 있습니다. 대답만 적다보면 메타인지를 높일 수 있도록 설계하였습니다. 노션 입문자도 걱정마세요. 처음부터 끝까지 친절하게 설명해주는 완벽 가이드 동영상이 포함되어있습니다.

오늘의 일기 Basic

기능이 괜찮아 보이는 건 복잡하고, 안 예쁘다. 디자인이 예쁜 건 기능이 별로다. 템플릿을 여러개 검색하고 사용해 보셨다면 아실 거예요. 둘 다 만족스러운 다이어리 템플릿은 거의 없습니다. ㅠㅠ 저는 운이 좋게도 유니크한 디자이너 한 분과 콜라보레이션을 할 수 있는 기회가 닿았습니다. 이 템플릿의 모든 커버와 아이콘은 EunyArtelier 님의 100% 핸드 드로잉으로 만들어졌습니다. 그렇게 생산성과 디자인 2분야의 전문가가 같이 만든 노션 다이어리 템플릿을 소개합니다.

나만의 색으로 채우는 [Palette Diary]

생산성 GTD 시스템을 적용한 노션 플래너 

라이프 OS

심플하고 직관적인 템플릿입니다. 하지만 평생 사용할 소중한 인사이트를 얻을 템플릿이 될 수도 있을 겁니다.

1. 생각날 때마다 [컨디션 트래커]를 열어 현재 나의 컨디션을 1~5점 중 하나로 표시해주세요.
2. 데이터가 쌓여 모든 빈칸이 채워지면 내가 언제 가장 능률이 좋은지 확인할 수 있습니다.
3. 능룔이 높은 시간에 “복합 판단”이 필요한 업무를 배정하여 계획하세요.
4. 더 자세하고 많은 정보는 템플릿에 동봉된 가이드에서 확인하세요.

컨디션 트래커

체크 표시만 해서는 절대 습관이 만들어지지 않습니다. 

습관 형성에 대한 바이블인 “Atomic habits”를 포함한 여러 책들에서 공통적으로 강조하는 습관의 3요소가 있습니다. 

앵커, 쉽게 만들기, 축하입니다. 

이 3가지는 특정 행동을 습관으로 만들기 위해 꼭 필요한 조건들입니다. 그리고 이 조건을 적극 활용하면 습관 만드는 시간을 대폭 줄일 수 있습니다. 이 해빗트래커는 위의 원리를 담고 있습니다.

일주일만에 습관 만들기 [해빗 패키지]

[오늘의 일기 Pro] 에서는 [오늘의 일기 Basic]에 다음의 기능이 추가되어 있습니다. 무드 트래커 : 통계로 한눈에 보는 나의 감정, 감정별로 정리된 일기, 세렌디피티 : 실시간으로 바뀌는 랜덤 일기 보기, 일기 속지 추가 4종. 나의 생각과 감정을 정리하면 나에 대해 더 잘 알게되고 더 나은 의사결정을 할 수 있게 됩니다. 더 나은 의사결정은 더 나은 행동을 만들고 이 행동들이 모여 인생의 결과가 됩니다. 인생을 바꾸고 싶다면 일기부터 시작해보세요. 가이드영상이 동봉되어 있습니다.

오늘의 일기 Pro

현직 전문의가 활용 중인 GTD와 PARA 시스템을 통합한 최고 수준의 시간 관리와 지식 관리 시스템

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