👩🏻‍💻 ISFJ | 长期使用Notion的人生管理实践者📝
📓 复盘| 规划 | 人生管理  
🧩 所有模板均来自真实使用与长期迭代
🥰 和我一起用Notion进行“刻意练习”，开启自律的人生吧

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全网最实用的Notion图书馆模板！从书籍收藏到利用阅读SOP来进行深度思考，从进度追踪到金句摘录，让每一次翻页都变得更有意义~

我的图书馆

用Notion记录睡眠，是与自己和解的开始~ 这里记录的都是普通智能手表记录睡眠能提供的字段，包括入睡时间、起床时间、睡眠时长、睡眠阶段……还特别添加了睡眠质量、此日精神状态和睡眠复盘这些主观感受记录，让睡眠记录不仅仅是冰冷的数字追踪~

睡个好觉

这是一个从人生愿景到项目落地、从年度目标规划到日常任务安排、覆盖生活与工作方方面面的人生管理系统~
一套模版包含9大人生系统：
① 人生愿景（方向层）  
② 年度目标（拆解层）  
③ 项目管理（落地层）  
④ 习惯管理（日常打卡） 
⑤ 计划系统（执行层）  
⑥ 复盘系统（年/月/周/日） 
⑦ 知识管理  
⑧ 健康管理 
⑨ 生活管理系统
一句话：把人生里所有重要的事，都帮你拆好了，绝对物超所值！

2026心想事成 | 人生管理系统 . PINK

这是一个从人生愿景到项目落地、从年度目标规划到日常任务安排、覆盖生活与工作方方面面的人生管理系统~
一套模版包含9大人生系统：
① 人生愿景（方向层）  
② 年度目标（拆解层）  
③ 项目管理（落地层）  
④ 习惯管理（日常打卡） 
⑤ 计划系统（执行层）  
⑥ 复盘系统（年/月/周/日） 
⑦ 知识管理  
⑧ 健康管理 
⑨ 生活管理系统
一句话：把人生里所有重要的事，都帮你拆好了，绝对物超所值~

2026心想事成 | 人生管理系统 . GREEN

全网最简单易上手的Notion旅行管理模版！
从「种草」到「落地出行」一套搞定💜

我的旅行

❤ 这是一个根据10/20/150人脉模型精心设计的人脉社交管理模版哦~
👬🏻 10/20/150人脉模型是基于社会关系学与时间管理原则提出的一套高效人脉管理方法，它的核心思想很简单：人的注意力、精力和情感资源都是稀缺的，因此必须对关系进行分层投入。
⭐️ 希望这个模版可以真正帮到你~

我的人脉社交系统

做情绪的主人，用Notion记录心情太棒了吧！和我一起用一种有趣且直观的方式跟踪情绪，做自己情绪的主人吧~ 希望遇见这个模版的宝宝们，都能越来越开心，拥有对生活无限的热情、勇气与平静。

我的情绪日记

我用 Notion 建了一个「健康充电站」，现在连生活都更有秩序了~ 整个护理系统我分成四大模块：💪身体护理｜🧖‍♀️面部护理｜💇‍♀️头发护理｜🩺医疗保养，涵盖了除运动、情绪、睡眠、饮食以外的其他健康管理活动。

我的护理助手

这是一个用Notion+GPT搭建的既漂亮又智能的「饮食体系」🥗
🍱 每天记录三餐 + 加餐：
📸 拍一张照片或一句话描述 → 发给GPT/Notion AI
💬 GPT/Notion AI自动识别并返回热量和营养元素信息
🍚 手动/自动填入Notion饮食记录数据库
📈 每日热量自动汇总，还能和食谱数据库关联

我的饮食系统

我的健身搭子——超全运动记录字段的Notion模板来啦！和我一起坚持记录每一次训练吧，你的身体绝对不会辜负你~

我的运动搭子

全网最简单实用的Notion知识管理模板！包含“图书馆-播客屋-电影院”三个部分，全面记录自己全年的书、影、音~

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