I use Notion as a powerful system for structuring a balanced, healthy, and intentional lifestyle. My templates are designed to help individuals build sustainable habits, improve their nutrition and fitness, and take full control of their personal well-being.

+qhábitos

Menstrual Cycle Tracker & Wellness Template

A complete cycle tracker to help you understand your body, balance your habits, and support your well-being.
✓ Calculate your current phase
✓ Get food & workout suggestions for each phase
✓ Track symptoms, mood, and more
✓ Designed for

My Menstrual Cycle

A smart and structured reading tracker to organize your books, rate them, record reading dates, and manage your to-buy list—all in one place.

My Reading Tracker

Name: Workout Tracker
Category: Health & Fitness

Ideal for: People who train consistently, personal trainers, athletes, and fitness enthusiasts looking for a complete and visual organization system.
Best for: Weekly routines, exercise logging, progres

Workout Tracker

A complete calculator to help you determine your maintenance calories, set a fat-loss deficit, and calculate your Body Mass Index (BMI). All in one place—so you can make informed decisions about your health and well-being.

الميزات

Notion AI

الوكلاء

بحث المؤسسة

ملاحظات الاجتماع المدعومة بالذكاء الاصطناعي

المُستندات

قاعدة المعرفة

المشاريع

المواقع

البدء

استكشاف حالات استخدام الذكاء الاصطناعي

تصفح السوق

عرض عمليات التكامل

تنزيل web clipper

الفرق

الهندسة والمنتج

التصميم

التسويق

تقنية المعلومات

حجم الفريق

الشركات الناشئة

الشركات الصغيرة والمتوسطة

المؤسسة

التعليم

التعلم

مركز المساعدة

قصص العملاء

المدونة

المجتمع

الإصدار

واجهة برمجة التطبيقات (API)

القوالب

الأمان

الاستشاريون

الروابط