はじめまして、ニモと申します。
筋トレを始めたいけど忙しい・続けられない・記録が面倒…そんな悩みに寄り添い、シンプルで使いやすい管理表を作りました。

自分自身も習慣化の難しさに悩み、手軽に記録できるツールが欲しくてテンプレート開発に取り組んできた経験があります。
「一人ひとりのペースに合った目標達成」を応援したい。
初心者から上級者まで、どんな方でも続けやすく、毎日の変化を実感できる—そんなテンプレートを心を込めて設計しています。

使い方やアレンジの相談も大歓迎です。
プロフィール欄に添付のgoogleformから、お気軽にご相談ください。

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עבודה

להתחיל את הסמסטר כמו שצריך

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לימודים

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חיים

忙しい20〜30代向け、週2回の上半身特化トレーニング管理Notionテンプレートです💪

「ジムで毎回メニューに迷う」「記録が続かない」という悩みを解消するため、週2回の上半身メニューをあらかじめ用意しました。種目・重量・回数の記録、フォーム動画リンク、過去の成長推移まで、すべてスマホ1つで管理できます。

メニューを考える手間がなく、動画検索も不要。過去の記録をすぐ確認でき、小さな成長を実感しながら継続できる仕組みです。ノートやアプリを行き来せず、「今日やること」と「これまでの成長」がNotion上で完結します📱✨

【上半身特化メニュー付】初心者向け・週2回筋トレ管理ノート

＼コンビニプロテイン1本分でOK✨／
サクッと効率いいトレーニングメニューと管理ツールをまるっとGETして、「迷わない筋トレ習慣」始めませんか？
授業や仕事で忙しくても、週3回の全身トレをムダなく続けたい大学生・社会人向けの筋トレ管理Notionテンプレートです。​

💡ポイント
・部位別メニュー入で、メニューを考えなくてOK！
・フォームの参考URLを添付すれば、毎回検索不要！
・今日やるメニューや、前回の重量・回数が1ページで確認できるので、毎回重量を思い出す必要ナシ！​

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