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Self Ascend

使用 Notion 範本，改變健康和健身習慣。這一系列的範本涵蓋各種方面，支援運動時間安排、膳食規劃、健身追蹤和健康日誌。適合於任何致力於透過系統性規劃與追蹤，來維持或改善健康與幸福感的人。

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健康與健身

心理健康範本

使用 Notion 心理健康範本，讓自己過得更開心。這些工具專為自我照顧、情緒追蹤、撰寫治療日誌等作業量身製作，協助你打造更健康的心靈；非常適合任何尋求以結構化和反思方式維持或改善心理健康的使用者。

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心理健康

為最佳效率和協作而精心設計的工作空間

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工作

你的暑期新手裝備

量身定制以滿足學生需求，促進學業成就

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生活

Mental Health Blueprint is a structured, evidence-based program designed to improve your mental health and well-being.

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